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推荐日常拉肚子吃什么食物好《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:13:42 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

谁都有发生过拉肚子的情况,对于该情况,很多人都觉得是一件不好受的事情。通常,导致拉肚子是由于肠胃受到了感染,或者其它的疾病所引起的。发生拉肚子的情况后,我们的肠胃通常会空空如也,并且饥肠辘辘。大多数人都想在这个时候吃点什么填肚子,但又担心会再次发生腹泻的情况。那么,拉肚子吃什么食物好,吃什么不会影响到拉肚子?

拉肚子吃什么食物好

1. 首先,可以吃些小米粥。小米粥暖胃,还滋阴补虚,是非常养人的食物。如果不喜欢的话,吃白粥也是可以的。总之,流质的食物比较养胃。

2. 适当吃些苹果,切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果,后者会让腹泻的症状加剧。冬天如果吃水果的话,最好先蒸或者煮1-2分钟。这样可以去掉水果的寒性。上一页1234下一页

3. 喝红豆粥,或者用赤小豆为原料煮糖水吃,都能止吐止泻,对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。

4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆。豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。

5. 建议可以用面条、面包来代替主食,下一些青菜,一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富,它可以缓和胃酸,而且还很容易消化。

6. 最后,切记不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。上一页1234下一页

孕妇发生拉肚子后该怎么办

1. 每天至少吃一种富含维生素c食物,比如:青椒,草莓,葡萄,蜂蜜,花椰菜,柑桔,西红柿等。

2. 每天至少吃一种富含叶酸的食物,比如:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类等。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

3. 隔天至少吃一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。上一页1234下一页

4. 每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品,以帮助孕妇获取足量的钙;每天吃至少三份富含铁的食物,以确保孕妇获取足量的铁。

5. 多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

希望这些小小的指南能够在你需要的时候派上用场,以后不用再犯难拉肚子吃什么食物好。当然,不拉肚子最好啦!

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