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导致血糖升高的7个生活细节

发布时间:2020-07-10 17:44:36 阅读: 来源:快速卷帘门厂家

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1.咖啡因

由于咖啡因的作用,喝咖啡后血糖会上升,即使是零卡路里的黑咖啡--这要归功于咖啡因。同样,红茶、绿茶和能量饮料也会影响糖尿病病人的血糖控制。不过戏剧性的是,咖啡中的其他化合物可能有助于健康人预防2型糖尿病。

2.无糖食品

许多标有「无糖」的食品,也会令血糖升高。因为为什么呢?他们可能含有的淀粉,仍能提供充足的碳水化合物。此外,还应该注意糖醇,如山梨醇和木糖醇。

3.重感冒

身体在抵御感冒等疾病时,血糖也可能会升高。请注意,某些药物,如抗生素、用来畅通鼻窦的减充血剂,也会影响你的血糖。

4.工作压力

身体处于压力之下的时候,身体会释放各种激素,这会导致血糖上升。,这在2型糖尿病中比1型糖尿病多见。学会放松,深呼吸和运动。

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